Quatre remèdes miracles pour accélérer l’accouchement

25 Juin

Selon une nouvelle étude: S’asseoir, se tenir debout, marcher ou s’accroupir sont des positions qui peuvent accélérer la première phase de l’accouchement beaucoup plus que s’allonger. Elle a montré que les femmes qui étaient en position debout réduisaient d’environ une heure la première phase du travail, en comparaison avec les femmes qui étaient en position allongée.

Les auteurs de cette étude suggèrent plusieurs astuces pouvant contribuer à cet effet:

  1. Massez doucement vos mamelons et essayez d’obtenir un peu du lait, c’est un bon moyen pour diminuer les douleurs de la grossesse. Il aide aussi à stimuler et accélérer la naissance.
  2. Marchez le plus longtemps possible tout en maintenant une profonde respiration. La marche est l’activité la plus naturelle et la plus simple aussi, elle fortifie le cœur, améliore la circulation sanguine et facilite l’accouchement.
  3. Faites des exercices de fitness pour préparer votre accouchement en bonne forme physique, il y a une position gynécologique très efficace pour l’accélération de la naissance, c’est la position accroupie, qui vous permettez de laisser votre bassin s’ouvrir tout en étirant le dos le maximum possible et en respirant au fur et à mesure profondément. La position est très difficile avec le poids de grossesse, c’est pourquoi il vaut mieux de laisser votre partenaire vous tenir par les deux mains, tout en se posant accroupie. Cette position aide à rendre la tête du foutus très proche du bassin et accélère en même temps la naissance.
  4. Asseyez-vous sur le sol, les deux jambes croisées, et maintenez l’étirement de votre dos tout en respirant profondément, c’est une position très utile également pour la préparation et l’accélération de l’accouchement.
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